对抗伤病-=-对抗伤害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对抗伤病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍对抗伤病的解答，让我们一起看看吧。

NBA球员怎么样克服伤病？

谢邀。众所周知，伤病是运动员的天敌。NBA作为世界上身体对抗强度最激烈的篮球联赛，经常会有伤病的发生。

目前联盟小球风盛行，比赛节奏快，身体对抗强度大，导致一些传统球员不适应比赛强度。就拿本赛季来说，球员受伤和赛季报销的人数都创造了历史之最，要么不受伤，一受伤都是大伤，很多明星球员也不能幸免。

那球员该如何避免伤病呢？最重要的一点就是赛前做好热身运动，只有做好了热身，比赛中才不会因为关节活动不开而导致受伤的风险。

还有平常注重饮食，少吃热量高的食品，也可以通过赛后理疗的方式和多做些瑜伽等有利于身体恢复的运动。

还有最好能够顺应这个时代的潮流，不靠身体打球，减少不必要的身体对抗。

总之，克服伤病是从多方面做起的，包括心理因素也对伤病的克服有着很大的影响。

众所周知，在NBA这种高强度的竞技比赛中，球员都非常容易受伤。伤病问题也是球员们心头的一大心病。伤病有大有小，小一点的，或许就像咳嗽感冒，吃点药，休息几天就没事了；但是大的伤病，往往会成为一个球员职业生涯的转折点，就像换了癌症一样，进入慢性死亡的状态。

比如他们：

被誉为乔丹接班人的希尔，年轻时何等的威风，单场30+对他而言就像炒一个蛋炒饭一样简单，然而后来的脚踝伤病，彻底毁了他的职业生涯，进入联盟的第六个赛季，便开始走下坡路！

麦迪，曾经多少人为此疯狂痴迷的天才，35秒13分更是成为世间绝响，然而，05-06赛季的背伤，让他缺席了大部分的比赛，此后，更是因为膝伤、腰伤肩伤，状态一落千丈，09年的微创手术一做，麦迪再也不是那个纵横驰骋的麦迪了，一夜之间，仿佛老了10年！

黄曼巴-罗伊，那个与科比西部争雄的天才后卫，波特兰的玫瑰花园，永远是科比的梦魇，然而，饱受摧残的两条腿早早摘掉了半月板，09-10赛季的膝伤彻底让他失去了往日的荣光，让他年仅27岁的时候，就早早退役江湖！

但是总有一些硬汉，遭遇了重大伤病之后，坚强地挺了过来，状态不断没有下降，反而愈战愈勇！

比如他们：

保罗·乔治在美国集训队比赛时断腿的惨样，大部分人都回忆起来都头皮发麻，但是如今，走出伤病困扰，成为雷霆的中流砥柱。

勇士的中投王，利文斯顿，年轻时遭遇一场惨烈的膝盖扭伤，医生都说他没法打球了，甚至都要截肢，但是如今，勇士的板凳上，他是不可或缺的一员，勇士王朝需要这块基石！

当然，还有科比，13年的跟腱断裂，是他经历的职业生涯最为严重的一次伤病，险些退役，然而，科比就是科比，最终，他坚持了3年，打满了20年，以60分的完美结束了自己的职业生涯。

那么，对于NBA的球员来说，如何尽量减小伤病呢？也许詹姆斯可以告诉你答案，为什么三旬老汉14年的职业生涯始终没有重大的毁灭性伤病，34岁了，去年总决赛依然有场均双三的惊人发挥！

1. 昂贵的保养费，据老詹的商业伙伴卡特透露，老詹每年花在保养上的金钱就达到几百万美元，其中，在科学的训练上，花费更是达到了150万美元，想想一个普通的球员，年薪才多少啊！看来，舍得花钱，才是硬道理。

2. 有一点，你肯定会觉得很奇怪，詹姆斯打球的时候，篮下突破和扣篮也很猛的，丝毫不逊于罗斯，但是为啥罗斯的膝盖如今伤痕累累，而詹姆斯依旧巅峰！根据比赛的录像回放，詹姆斯的落地技术极为科学，落地后的小碎步缓冲，为他吸收了大量原本膝盖吸收的冲撞力，而反观罗斯，每次落地时，大部分的冲撞力均聚集在了膝盖上了。（补充一点，格里芬的伤病其实和这个也有很大的关系）

3. 不能乱吃！不是想吃什么就吃什么的！老詹已经8年不吃猪肉了，有一次有一条新闻是这样的，饥饿的老詹看见桌上有一个汉堡，很兴奋地跑过去，但是闻见了猪肉的味道，只能悻悻而归！而如今的詹姆斯，平常更是多餐少食，帮助身体更好地吸收，而且也仅仅以鸡肉、蔬菜、水果为主。

4. 超强的自律。真的难以想象，詹姆斯对自己有多狠，才能做到这种自律的，在热火的四年，每天就是骑自行车去训练馆，而在休赛季，别的球员度假的度假，夜店的夜店，而老詹一如既往地训练，从不间断！所以我NBA我只佩服两个人，一个科比，一个詹姆斯！

当然，对于NBA的球员来说，克服伤病还有一个关键的因素，就是队医！比如，太阳的队医，妙手回春之术，让30岁的纳什豪取两座MVP，多次杀进西决，让老希尔焕发第二春，打暮年的鲨鱼37岁的高龄，依旧可以拿下45+。而相反，有些球队的队医，实在不敢苟同，比如开拓者的队医，废了奥登，废了罗伊！不是有句话这么说的嘛，太阳队神医，普通球员队医，开拓者队兽医！

90后、00后球员是不是特别容易受伤，应如何增强他们的抗伤病能力？

在篮球场上，有两个位置最容易受伤，一是中锋，二是后卫，而后卫受伤几率最大。

中锋无论进攻和防守，很多情况都是篮下，空间小，吨位大，对抗激烈，经常是一种寸土必争的状态，还要应对协防和干扰，稍有不慎，就有受伤的危险。

后卫担负着控球，突破，分球，组织进攻等多重任务，面前往往是几重封锁，对抗性强，方向多变，随机性大，极易受到干扰，冲撞，甚至是故意犯规，而多数对抗自己都是被动应对，所以受伤的可能性最大。

中国的篮球运动，普遍性的，发展得并不突出。放到90，00后身上，小时候往往是注重技术，忽视体质。等到真正打职业联赛，才发现身体准备不足，储备不够，想要从头抓起，又不可能，习惯，约束力，决心，恒心，毅力，竞争，……一大堆的问题，疲于应付。

要想减少伤病，球员自身身体素质必须提高。据说詹姆斯从来不吃猪肉，都是牛肉，鸡肉，鱼，多少年如一日，长期自律和坚持，从食物上减少脂肪摄入。

锻炼，比赛下来的锻炼，这是最重要的。但凡优秀运动员，赛场下锻炼的时间应该是赛场上的时间2倍还多，C罗甚至超过比赛时间的3倍！只有自己锻炼成钢筋铁骨，经得起对抗，受伤的几率才会降到最低。

良好的技术和意识，积极的比赛态度，懂得保护自己。

总之，这是一个综合性的答案，要努力去做，去强化，才能做到最好。

是的，90：20的运动员不像90前的运动员。球员是多行运动中最需体力无论身体还内力都要较高的要求，要有体力和内力必需每天坚持段炼，只有段炼好强的体拍才没有那么容易受伤。好只作简单回答请见凉。

主要是年轻气盛脾气刚，打球时容易上头不管不顾，就为了一点面子争口气也要和你干到底，所以有些时候当打球打激烈的时候，为了表现和证明自己，都会不思考后果的冲动打球，明明知道下一步也可能会受伤，但我也不管了，不争馒头争口气管他的就是干，bon，最后弄得两败俱伤，落下伤病可能一辈子，就一瞬间的事情，所以啊，现在年轻人还是多提高自己的忍耐力和球智商吧

都吹80年代NBA对抗强度大，为何伤病却是如今多？

谢邀，那时候动作大是常态，所以大家也都有防备，毕竟规则允许，有心理准备就比较容易保护自己!现在规则不允许了，再那样就属于下黑手，在没有防备的情况下容易受大伤!就好比一个人先告诉你说我要打你了，然后再打你，这时候你肯定有防备了，但是如果你好不知情的时候，突然有人从后面给你一下，那肯定会受重伤。以前动作大是互相动作大，现在大部分人遵守规则 少部分人下黑手，那叫脏

为什么梅西、C罗几乎从未受大伤？

梅西，c罗是过去10年最伟大的两位足球运动员

1，梅西是踢球靠技术，不是靠身体，所以球场上对抗比较少，减少了受伤的肯定性，其次我们经常可以在球场上（包括世界杯的比赛）看到梅西在散步，这也是保护自己的一种踢法，作为球队绝对核心，不管是比赛的裁判，还是队友都会给予一定保护，最后球队强大的医疗团队也会做好各种措施，确保梅西身体的健康。

2，c罗身体素质出众，看他裸露的上身照就知道了，平时严格控制饮食（非常严格，一点红肉都不能吃，只喝白水），加上专业医疗团队和健身团队的出谋划策，自然受伤的概率很小。

C罗也收过伤，但都不是很严重，一个是现在的医学比过去进步很多，二是球员对于自己的保护意识也比过去的球员要高一点。三是现在的后卫在各种压力面前防守力度有所下降。八九十年代的后卫那真是只要踢不死就往死里踢，球过人不过，人过球不过。充满的了血性。所以那个群星璀璨的年代很多都是应为伤病过早的告别了足坛。我很庆幸C罗没有大的伤病，为我们球迷多年奉献最纯粹的足球，最好看的足球。天佑我罗！加油老男孩C罗……2020继续前进！

有人说现在NBA对抗不如乔丹时代，可为什么伤病更多了？

以前受伤直接生涯没有了，除了一些大牌球员能付的起医药费的，现在都是小刮蹭，媒体曝光度也增加了，这个问题很简单，你爸上学呢会和你上学的时候，问问学生打架是啥场面[捂脸]，孩子

不是伤病变多了，是现在咨询太发达了，当时报销的球员也一定不少，只有报纸和电视报道的不会太多。最关键的就是现在伤病更容易查出来，以前都是队医的主观认定，小伤不会特别在乎，现在稍微不舒服马上MRI,只要出来阳性了马上休息，我记得2000年左右的时候吧，核磁共振这玩意我所在的省就两部，美国再发达90年代也没达到随便照。前年虎王孙军来我所在城市打比赛，有幸吃过一次饭，他就说他那个年代，你说你伤了脚疼，队医说你没伤你就得上，他之前还是扣篮王呢，后来基本跳不起来了,现在受伤严重一点，马上到医院直接MRI，他去美国挑外援啥的发现NBA基本每个球队都配这个玩意了，只要球员说不舒服马上照，球员工会和球队达成协议只要呈阳性球员就可以拒绝打球，工资照发，不管严重与否。

以前是对抗强，小动作多，但节奏慢，回合数少，跑动少。现在跑动太多，防守范围也大，对跟腱韧带等损耗太大，你对抗大只是累疼，而损耗却是看不见的，一旦到达疲劳极限就出大伤病。

首先结论就是伪命题，说白了就是每一代球迷想当然的结果，首先随着时间的推移，大部分人能记住的只有明星球员而已，现在的新球迷对10年前的球员，特别是角色球员认识几个?再往前说就更不用谈了，你连人都不认识，结论怎么得出来?这命题本身就是幸存者偏差，如果能沿着一个伪命题讨论下去，得出任何结论都是扯淡。

这个问题看似说明现在NBA对抗更强，但实则不然。

现在NBA对球员都保护可是很高的，你碰都别碰，不然就犯规，因此被大家戏称“体毛犯”。也真是这样，好多球迷，尤其是老球迷都认为现在NBA对抗不如90年代。

其实这都是因为规则的改变而改变。任何时代都不是球员自己练就了技术和战术，而是规则让你去练什么技术和战术。

这么说很容易理解，就是球员需要利用和顺应规则来达到比赛时的最佳效果。

现在的小球时代也是规则所造就的，当篮下中锋限制增加，外线进攻却十分有利，那么连中锋也拉出去打外线，那就是情理之中的事情了。

也正是因为这样，现在的球员训练重点也放在了速度，投篮和战术配合上。而球员都力量也就不那么重要了。

那么问题来了，当球员场场都是跑来跑去，回合数增加，就会更容易造成伤害！

没错，伤病的原因并不是因为对抗，而是跑的太贫了。

常打篮球的朋友想一下，是两个人肌肉碰撞的阵地战容易造成受伤，还是快攻玩命跑容易造成受伤呢？

在突然发力，急停和高速的攻防中，是最容易受伤的。

还有一点，就是垫脚的存在让现在的NBA球员更容易受伤。

比如……

到此，以上就是小编对于对抗伤病的问题就介绍到这了，希望介绍关于对抗伤病的5点解答对大家有用。